Fitness post parto


Todo son facilidades…

Todos sabemos que la maternidad te cambia la vida, que tenemos que renunciar a muchas cosas para hacernos cargo de nuestros hijos, sobre todo los primeros años de vida.

El Fitness post parto eMa nace de la necesidad de continuar practicando algún tipo de deporte después de la maternidad. Apostamos por poner facilidades a las madres y padres para cuidar su salud haciendo deporte con su bebé.

Ejercicios con tu bebé. Gimnasia post parto. Espai Maternal Actiu. Vila-real.


NUESTROS OBJETIVOSEjercicios con tu bebé. Gimnasia post parto. Espai Maternal Actiu. Vila-real.

Evitar el sedentarismo en madres y padres con hijos pequeños.

Facilitar y propiciar la sensación de bienestar mediante el deporte saludable.

Reducir la ansiedad y el riesgo de depresión post parto.

Mejorar la respiración y la oxigenación.

Disminuir la fatiga, mientras mantiene y mejora la movilidad de las articulaciones.

Reforzar los vínculos afectivos con el bebé.

Ofrecer un lugar de reunión para compartir experiencias sobre la crianza.

Facilitar la conciliación familiar y el ocio deportivo.

Y divertirnos.

En nuestras sesiones realizamos danza con porteo “ergonómico” y ejercicios de tonificación con y sin bebé. Y por supuesto, también trabajamos la recuperación del suelo pélvico y la faja abdominal.

Fechas: Del 10 de Septiembre de 2018 al 20 de Junio del 2019.

Horario

Martes y jueves de 9:30 a 10:30.

A quién va dirigido: Madres o padres que están a cargo de su hijo/a y que quieren pasar un rato divertido mientras practican deporte (aconsejamos que pasen 6 semanas después del parto si ha sido natural o 8 semanas si ha sido una cesárea)

Precio: 42€/mes.

Inscripción

 Para mejorar la condición física general, tonificar la faja abdominal y trabajar la recuperación del suelo pélvico.