Curso de gimnasia hipopresiva.
Consiste en realizar un conjunto de ejercicios posturales en los que a partir del control de espiración (apnea espiratoria) se logra la activación automática de los músculos del periné y la faja abdominal.
Después de un embarazo nuestra faja abdominal y nuestro suelo pélvico puede quedar debilitado ocasionando problemas de continencia urinaria o diástasis de rectos abdominales. Por medio de estos ejercicios alcanzaremos objetivos como:
Tonificar los músculos del suelo pélvico.
Tonificar la faja abdominal.
Corregir y mejorar la postura.
Disminuir los problemas de espalda.
Reducir la cintura.
Disminuir la congestión de la pelvis menor.
CURSO DE INICIACIÓN
Si quieres aprender la técnica de la gimnasia hipopresiva desde cero, este es tu grupo.
Fechas:
2, 9, 16, 23 y 30 de Abril
7, 14 y 28 de Mayo
4, 11, 18 y 25 de Junio
Horario:
Jueves de 17:15 a 18:00
CURSO NIVEL AVANZADO
Si conoces la técnica de la gimnasia hipopresiva y quieres perfeccionar las posturas, este es tu grupo.
Fechas:
2, 9, 16, 23 y 30 de Abril
7, 14 y 28 de Mayo
4, 11, 18 y 25 de Junio
Horario:
Jueves de 18.00 a 18:45
A quién va dirigido: Madres acompañadas o no con su bebé (aconsejamos que pasen 6 semanas después del parto si ha sido natural o 8 semanas si ha sido una cesárea)
Precio: 90€/trimestre (12 sesiones)