Fitness post parto


Todo son facilidades…

Todos sabemos que la maternidad te cambia la vida, que tenemos que renunciar a muchas cosas para hacernos cargo de nuestros hijos, sobre todo los primeros años de vida.

El fitness y gimnasia post parto eMa nace de la necesidad de continuar practicando algún tipo de deporte después de la maternidad. Apostamos por poner facilidades a las madres y padres para cuidar su salud haciendo deporte con su bebé.

Ejercicios con tu bebé. Gimnasia post parto. Espai Maternal Actiu. Vila-real.


NUESTROS OBJETIVOSEjercicios con tu bebé. Gimnasia post parto. Espai Maternal Actiu. Vila-real.

Evitar el sedentarismo en madres y padres con hijos pequeños.

Facilitar y propiciar la sensación de bienestar mediante el deporte saludable.

Reducir la ansiedad y el riesgo de depresión post parto.

Mejorar la respiración y la oxigenación.

Disminuir la fatiga, mientras mantiene y mejora la movilidad de las articulaciones.

Reforzar los vínculos afectivos con el bebé.

Ofrecer un lugar de reunión para compartir experiencias sobre la crianza.

Facilitar la conciliación familiar y el ocio deportivo.

Y divertirnos.

En nuestras sesiones de fitness y gimnasia post parto realizamos danza con porteo “ergonómico” y ejercicios de tonificación con y sin bebé. Y por supuesto, también trabajamos la recuperación del suelo pélvico y la faja abdominal.