GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

75,00 IVA incluido

A quién va dirigido: Madres acompañadas o no con su bebé (aconsejamos que pasen 6 semanas después del parto si ha sido natural o 8 semanas si ha sido una cesárea)

Fechas:

23 y 30 de Abril.

7, 14, 21 y 28 de Mayo.

4, 11, 18 y 25 de Junio.

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Descripción

Curso de gimnasia abdominal hipopresiva.

Consiste en realizar un conjunto de ejercicios posturales en los que a partir del control de espiración (apnea espiratoria) se logra la activación automática de los músculos del periné y la faja abdominal.

Después de un embarazo nuestra faja abdominal y nuestro suelo pélvico puede quedar debilitado ocasionando problemas de continencia urinaria o diástasis de rectos abdominales. Por medio de estos ejercicios alcanzaremos objetivos como:

 Tonificar los músculos del suelo pélvico.

 Tonificar la faja abdominal.

 Corregir y mejorar la postura.

 Disminuir los problemas de espalda.

 Reducir la cintura.

 Disminuir la congestión de la pelvis menor.