Descripción
Céntrate en la recuperación de tu core.
El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Cuando hablamos de core hacemos referencia al conjunto de grupos musculares que forman nuestra faja abdominal y aportan estabilidad a nuestro cuerpo. Un buen trabajo de core ayuda a controlar nuestra postura y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones.
Esta parte de nuestro cuerpo se ve muy afectada con los cambios producidos por el embarazo, por eso es muy importante trabajarla y recuperar su tono muscular.
Después del parto, al notar que nuestra musculatura abdominal esta debilitada, pensamos en fortalecerla haciendo abdominales. No todos los abdominales son aptos para la etapa de post parto, es más, algunos ejercicios de abdominales pueden resultar más contraproducentes que beneficiosos.
El programa Hipo-Fitness se centran en el entrenamiento del core mediante ejercicios respiratorios y de tonificación combinados con la gimnasia abdominal hipopresiva, todos ellos adaptados a esta etapa de tu vida.
NUESTROS OBJETIVOS
Evitar el sedentarismo en madres con hijos pequeños.
Facilitar y propiciar la sensación de bienestar mediante el deporte saludable.
Reducir la ansiedad y el riesgo de depresión posparto.
Mejorar la respiración y la oxigenación.
Recuperar la funcionalidad de tu faja abdominal.
Fortalecer y tonificar toda la musculatura implicada en el suelo pélvico.
Mejorar la postura y el equilibrio.
Aumentar el tono muscular a nivel general.
Ofrecer un lugar de reunión para compartir experiencias sobre la crianza.
Facilitar la conciliación familiar y el ocio deportivo.
Y divertirnos.
