Suelo pélvico y gimnasia hipopresiva.


Curso de gimnasia abdominal hipopresiva.

Consiste en realizar un conjunto de ejercicios posturales en los que a partir del control de espiración (apnea espiratoria) se logra la activación automática de los músculos del periné y la faja abdominal.

Después de un embarazo nuestra faja abdominal y nuestro suelo pélvico puede quedar debilitado ocasionando problemas de continencia urinaria o diástasis de rectos abdominales. Por medio de estos ejercicios alcanzaremos objetivos como:

Tonificar los músculos del suelo pélvico.

Tonificar la faja abdominal.

Corregir y mejorar la postura.

Disminuir los problemas de espalda.

Reducir la cintura.

Disminuir la congestión de la pelvis menor.